В условиях неопределенности и кризиса многие люди теряют продуктивность и мотивацию. В статье предлагается не насиловать себя, а принять свои эмоции и переключить фокус на то, что можно сделать полезного для других. Это поможет сохранить психологическое равновесие и продуктивность в сложных условиях.

Автор предлагает бесплатную психологическую помощь онлайн для тех, кто испытывает тревогу из-за ситуации в Украине и России. Он также объясняет, почему люди переадресуют свою агрессию друг на друга в таких ситуациях и призывает к объединению. Помощь доступна только для тех, кто не сталкивался с военными действиями, но автор планирует обучиться, чтобы помочь и тем, кто сталкивался. Автор также призывает обращаться за помощью до того, как ощущение «умираю» станет слишком сильным.

Тревога - это прогнозирование негативных событий. Как снизить тревогу: проговорите, что вам тревожно, снизьте количество тревожащей информации, верните себя в реальность.

Грусть - это естественная эмоция, которая возникает при расставании с чем-то или усталости. Не стоит избегать ее, так как она помогает пережить изменения в жизни и перейти к новому. В статье рассказывается о том, как обращаться с грустью и какие преимущества она может дать.

Я психолог и преподаватель танцев (хастл) и хочу помочь людям наладить общение с собой, своим телом и окружением, а также повысить уровень комфорта в своей жизни.

В этом посте автор рассказывает о своем опыте борьбы с депрессией в ноябре, вызванной, возможно, сезонностью и нехваткой гормона серотонина. Она также упоминает о генетической предрасположенности к депрессии и дает советы по тому, как справляться с этим состоянием, включая обращение к врачам.

Статья о том, что танцы - это про удовольствие и самовыражение. Автор рассказывает о своем опыте на Чемпионате России по хастлу и о том, как важно праздновать свои достижения в танцах. Советует всем начинающим танцорам посмотреть на большие танцы и насладиться профессиональным творчеством.

Выбор психолога - важный шаг на пути к решению своих проблем. Основное правило - выбирать того, кто вам нравится. Психолог не должен быть идеальным, важно, чтобы вы чувствовали с ним доверие и комфорт. В статье представлены советы и рекомендации по выбору психолога.

Статья рассказывает о том, что объяснения не всегда нужны, так как люди слышат то, что хотят услышать, и имеют свой уникальный жизненный опыт. При этом процесс объяснения требует ресурсов, и стоит ли ваша текущая цель тех сил, которые вы потратите на объяснения, или нет. Автор делится своим опытом и целями в жизни.