Проект «Спокойствие» - это закрытый клуб, где мы собираемся на еженедельные психологические вебинары и каждый день общаемся и поддерживаем друг друга в чате. В клубе мы разовьем навыки самоподдержки, принятия себя, друг друга, событий. Стоимость участия - 950 рублей в месяц. Для участия пишите в Директ Инстаграм [id3683681|@varvara].les/в вк в личку.
# Психология
Предлагается запустить обучение жизненно необходимым навыкам самоподдержки и мягкого разрешения конфликтов, по актуальным запросам. Включает закрытые прямые эфиры раз в неделю и общий чат поддержки без политических лозунгов. Предлагается подписка на месяц за 1000р.
В условиях неопределенности и кризиса многие люди теряют продуктивность и мотивацию. В статье предлагается не насиловать себя, а принять свои эмоции и переключить фокус на то, что можно сделать полезного для других. Это поможет сохранить психологическое равновесие и продуктивность в сложных условиях.
Тревога - это прогнозирование негативных событий. Как снизить тревогу: проговорите, что вам тревожно, снизьте количество тревожащей информации, верните себя в реальность.
Грусть - это естественная эмоция, которая возникает при расставании с чем-то или усталости. Не стоит избегать ее, так как она помогает пережить изменения в жизни и перейти к новому. В статье рассказывается о том, как обращаться с грустью и какие преимущества она может дать.
Я психолог и преподаватель танцев (хастл) и хочу помочь людям наладить общение с собой, своим телом и окружением, а также повысить уровень комфорта в своей жизни.