Автор предлагает бесплатную психологическую помощь онлайн для тех, кто испытывает тревогу из-за ситуации в Украине и России. Он также объясняет, почему люди переадресуют свою агрессию друг на друга в таких ситуациях и призывает к объединению. Помощь доступна только для тех, кто не сталкивался с военными действиями, но автор планирует обучиться, чтобы помочь и тем, кто сталкивался. Автор также призывает обращаться за помощью до того, как ощущение «умираю» станет слишком сильным.
# Тревога
Тревога - это прогнозирование негативных событий. Как снизить тревогу: проговорите, что вам тревожно, снизьте количество тревожащей информации, верните себя в реальность.