Друзья, я запускаю бесплатную психологическую помощь для тех, кто находится в тревоге из-за ситуации в Украине и в России.
Буду проводить консультации онлайн.
Это то, что я могу сделать там, где я есть, с тем, что я имею.
Я хочу, чтобы у всех возможность выговориться, снизить тревогу и гнев, получить инструменты для самостоятельного приведения себя в порядок.
Пока это только для тех, кто НЕ сталкивался непосредственно с военными действиями. Когда я закончу необходимое обучение, смогу работать и с теми, кто сталкивался.
«Я не уверен, мне, конечно, очень плохо, и все из рук валится, но я еще не умираю». За психологической помощью лучше обращаться до момента, когда уже есть ощущение «умираю». Мы привыкли, что «вот когда убьют, тогда и позвоните». Нет. Давайте учиться заниматься собой, когда у нас еще есть силы что-то сделать.
Распространите, пожалуйста, эту информацию среди знакомых - кому-то может оказаться очень вовремя. И не стесняйтесь обратиться сами.
***
И немного о самой ситуации.
Когда мы чувствуем, что с нами делают что-то плохое, мы испытываем агрессию. Когда мы не можем направить ее непосредственно на источник этого «плохого», мы ее переадресовываем. Отсюда выражение «срывать злость».
Сейчас мы находимся перед неизвестностью. Мы жили своими жизнями, и тут кто-то решил, что дальше жить мы будем хуже. И непонятно, насколько и надолго ли. А кто-то вообще не будет жить. И неясно вообще примерно ничего, если честно. Конечно, мы злимся.
И активно переадресовываем агрессию друг на друга. Устраиваем судилища и разборки, кто из друзей рукопожатный, а кто нет.
Это объяснимо и это естественно. Хотя и очень больно.
И все же самое лучшее, что сейчас можем сделать - это объединиться. Из всех сил искать в оппоненте живого человека со своими причинами думать так или иначе. Поверьте, все искренне хотят, как лучше.
Знаете, пострадавшие в чрезвычайных ситуациях больше всего нуждаются в сплоченном обществе вокруг. Им важно видеть, что есть спокойствие, есть, на кого опереться. И это актуально во время любого кризиса, войны, бедствия.
Самое дорогое, что у нас есть - это мы и наше окружение. Наше выживание и наше благополучие зависит от того, насколько крепки наши социальные связи. А спокойный, дружелюбный человек способен помочь гораздо лучше, чем одинокий и озлобленный. И ему, если он окажется в беде, тоже помогут быстрее.
Давайте относиться друг к другу с любовью, заботой и нежностью.
Мы друг у друга есть, и это очень важно.
Это бесценно.
Обнимаю.
#психологическаяпомощь
#ВарВарно
#психолог
